导 语健脾补肾粥，顾名思义就是可以起到健脾补肾功效的粥，但是一补肾粥有哪些呢？健脾补肾粥怎么做呢？
大家都应该清楚，冬季正是身体需要大补的时候，因为冬季天气较为寒冷，大家的身体抵抗力容易下降，因此需要进行大补，但是在补的时候也不能乱吃，其实喝健脾补肾粥是个不错的选择，那健脾补肾粥有哪些呢？健脾补肾粥怎么做呢？
健脾补http://dxb.120ask.com/肾粥有哪些 健脾补肾粥怎么做
健脾补肾粥推荐：五黑补肾粥 材料：适量的黑芝麻、黑米、黑木耳等材料。 做法：先把黑米和黑豆清洗干净，分开用清水泡一个晚上；做五黑补肾粥的时候，先把黑芝麻清洗干http://dxb.120ask.com/净后，再与黑米、黑豆等http://dxb.120ask.com/食材倒进锅内加水煮，等黑豆煮软、黑米熟透后关火，加适量白糖调味即可。 健脾补肾粥推荐：藜麦山药粥 材料：适量http://dxb.120ask.com/的藜麦、大米、山药、枸杞子等等食材。 做法：先把藜麦用水泡几个小时，然后将其后洗好的大米一起倒进锅内，山药去皮洗净切为短块，放进水中泡着。等补肾粥有哪些了吧。健脾补肾粥的种类有很多，大家平时自己在家可以试着做一下。
