紫米薏仁粥的做法

紫米薏仁粥的做法

做法一

1.紫米、薏仁、糙米分别洗净；

2.将紫米、薏仁、糙米，用冷水浸泡二三个小时，捞出，沥干水分；

西安癫痫病专科医院 3.锅中加入约2000毫升冷水；

4.将薏仁、紫米、糙米等全部放入；

5.先用旺火烧沸，然后转小火熬煮45分钟；

6.待米粒烂熟时加入冰糖调味，即可盛起食用。

做法二

主料:糯米(紫)100克,薏米100克,糙米50克

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1. 紫米、薏仁、糙米分别洗净;

2. 将紫米、薏仁、糙米，用冷水浸泡二三个小时，捞出，沥干水分西宁最好的癫痫医院;

3. 锅中加入约2000毫升冷水;

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4. 将薏仁、紫米、糙米等全部放入;

5. 先用旺火烧沸，然后转小火熬煮45分钟;

6. 待米粒烂熟时加入冰糖调味，即可盛起食用。

薏米增强免疫力和抗炎作用，薏米对细胞免疫、体液免疫有促进作用; 薏仁以水煮软或炒熟，比较有利于肠胃的吸收，身体常觉疲倦没力气的人，可以多吃。薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化。

上面就是对紫米癫痫大发作的护理薏仁粥的做法的介绍，通过了解之后我们知道紫米薏仁粥之组起来也是非常简单的，并且味道非常的香美，能很好的促进我们的食欲，但是想要通过饮食对身体进行调整一定要注意营养的均衡，