中医如何用黑木耳进行减肥呢
减肥不是说非得需要付出很多才能够减肥成功,也有许多人们通过严格的节食进行减肥,不但没有达到非常好的外观形象,同时还给自己的身体带来了一些疾病困扰,可以根据中医黑木耳减肥的食谱,同样能够起到非常好的减肥方式,那么,中医如何用黑木耳治疗癫痫小发作进行减肥呢?
中医教你3款黑木耳减肥食谱
1、醋拌木耳
食材:木耳、芹菜、醋、砂糖、酱油、红辣椒各适量。
制法:
step1:木耳用冷水泡过后摘掉根部。撕成适当大,用水悼过后,稍洒一点醋。
step2:取一根芹菜去筋,切成小段,将半根大葱切成小段。
step3:锅中加入醋、砂糖、盐、酱油,再将一根红辣椒切成碎块放入,加热。
step4:将调料趁热浇在碗里。至冷却后即可食用。
关注:醋拌木耳是一种可以安心吃的低热量菜,木耳几乎不含热量,所以很适于瘦身。
2、黑木耳豆腐汤
食材:黑木耳25克,原发治疗癫痫病哪家最好性癫痫病怎么治疗豆腐200克,盐少许。鸡汤1碗。
制法:
step辽宁癫痫医院在哪1:先将水发黑木耳洗净。豆腐切成片。
step2:将豆腐与黑木耳加入鸡汤、盐,同炖10分钟,即可食用。
关注:黑木耳及豆腐均为保健食品。可降低胆固醇。
3、黑木耳莴苣
食材:葛笋500克,黑木耳(干)50克,大蒜(白皮)5克,大葱5克,姜、泡椒、味精、盐、香油羊癫疯的预防和治疗、植物油各适量。
制法:
step1:黑木耳泡发,择洗干净,窝芭洗净后削皮,切菱形薄片,与少许精盐拌匀。
step2:大葱切成段。姜、蒜切小粒,泡椒切马耳朵状。
step3:锅内放猪油烧到六七成热,放姜蒜和泡辣椒炒出香味后,放黑木耳和离昔片快炒断生。
step4:放葱、味精和精盐调味即可。
关注:黑木耳爽滑,莴苣脆嫩,整道菜色泽美观,清香宜人。
温馨提示,黑木耳可以说是一项比较好的食材,在生活中也比较的常见,如果用黑木耳拌醋,就是一项非常不错的冷菜,同时也能够起到非常好的减肥效果,黑木耳本身就具有减肥的作用,所以建议人们多吃黑木耳,无需过于刻意节食。
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