苹果--多功能的营养水果
现代科学证明,食用苹果至少成都癫痫医院能够降低血胆固醇、降血压、保持血糖稳定、降低过旺的食欲、有利于减肥,苹果汁能杀灭传染性病毒、治疗腹泻、预防蛀牙。可以说———
心血管的保护神癫痫病手术费用苹果是心脏病患者的健康水果,因为它不含饱和脂肪、胆固醇和钠。研究表明,由于它含的纤维素是有较高溶解性纤维,因而它能保护人类心血管系统的健康。大约25%的苹果纤维是以胶质形式存在的,这种果胶通过减少对脂肪的吸收,而使血中胆固醇保持正常的水平。
适合婴幼儿因消化不良所引起的便秘和腹泻,并有增视力,强体能的作用
原料:土豆1/3個,蘋果1/8個
制作方法:
1、土豆去皮洗净,切成小块放宁夏癫痫病医院好入锅内,加入适量的水煮熟癫痫医院电话或在蒸锅中蒸熟。
2、熟后用汤匙或捣泥棒捣成泥状。
3、苹果刮出2勺果泥,与土豆成都治疗癫痫病的医院哪家最好泥混匀即可。
健康提示:
1、苹果中含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素成都治疗癫痫的医院,尤维生素A和胡萝卜素的含量较高。
2、土豆中含的蛋白质接近动物蛋白。土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸、钾、锌、铁、磷、维生素C、维生素B1和B有效的治额叶癫痫医院2等。
通过以上的介绍想必大家对如何制作苹果土豆泥有了一定的了解。苹果的营养价值非常高,是水果中的皇后,和土豆泥在一起更加提升了它的饱腹感。这个餐点不仅可以当作我们的早餐来食用,而且可以给6个月以上的孩子吃,对他们的身体很好。