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多吃杏仁有什么好处的呢

    发布日期:2018-6-12    来源: 泵阀轴承网   编辑:笔名
核心提示:杏仁是蔷薇科杏的种子,主要含有蛋白质、脂肪、糖、微量苦杏仁苷。脂肪的组成中主要是油酸和亚油酸。甜杏仁有着丰富的营养价值,是市场上非常名贵的干果,它是可以生吃直接食用的。

杏仁是蔷薇科杏的种子,主要含有蛋白质、脂肪、糖、微量苦杏仁苷。脂肪的组成中主要是油酸和亚油酸。甜杏仁有着丰富的营养价值,是市场上非常名贵的干果,它是可以生吃直接食用的。

甜杏仁不仅含有丰富的不饱和脂肪、维生素E、优质蛋白、膳食纤维,还含有钙、镁、锌、铁等矿物质,容易被人体吸收,夏季食用,不但可以美容养颜,还有减肥功效。

杏仁中含有的苦杏仁甙成分不仅成都治疗癫痫的医院能止咳平喘,还具有抗击肿瘤的巨大作用,是对医药学上的一大贡献。

逢年过节,送礼或招待客人都是以杏仁为主,因为杏如何进行癫痫病的护理仁香香脆脆,是最受欢迎的零食之一。杏仁有对身体有好处的一面,但吃多了也有对身体有坏处。以下是关于吃杏仁的好处与坏处。

吃杏仁的好处

1、仁中含有丰富的单不饱和酸和维生素E,这种酸有益于人体的心脏健康,而维生素E可以预防疾病濮阳癫痫病专治医院和早衰,让你永葆青春。

3、杏仁含有大量蛋白质,丰富的纤维可以维持机体的饱腹感,感觉不到饥饿,可以有效控制体重。

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4、杏仁还能促进皮肤微循环,使皮肤白里透红有光泽,具有养颜美容的功效,是许多女孩们的美肤圣品。

成都癫痫专科医院5、杏仁中含有丰富的单不饱和酸和维生素E,这种酸有益于人体的心脏健康,而维生素E可以预防疾病和早衰,让你永葆青春。

杏仁的坏处

1、内含有氰化钾,是一种剧毒化合物。生吃或吃多是会中毒的。炒熟或煮熟每次吃5-10g对便秘很有好处。它主要是用来做药,不可当花生果来吃。

2、杏仁中含有有毒物质,过量使用可致中毒,表现为呕吐、晕倒等状况。所以切忌要适量。

3、凡阴亏、郁火者,则不宜单味药长期内服。如肺结核、支气管炎、慢性肠炎、干咳癫痫病的前期症状包含哪些无痰等症禁忌单味药久服。

杏仁附有大量的脂肪酸,对于婴儿及其大便溏泻的人则可造成或加重腹泻。对于杏仁导北京看癫痫哪家医院好致的这些轻度的不适症状,还可用刮去粗皮的杏树皮煎服,同时小编需要提醒,过量服用可致中毒。产妇、幼儿、实热体质的人和糖尿病患者,不宜吃杏及其制品。



 
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