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金木水火土找准体质进补

    发布日期:2018-5-27    来源: 泵阀轴承网   编辑:笔名
核心提示:导读:一进入大雪节气,天气开始变冷,阳气日益衰微。很多人躲在房间内,懒得动弹

导读:一进入大雪节气,天气开始变冷,阳气日益衰微。很多人躲在房间内,懒得动弹

整个人也如天气般萎靡、情一进入大雪节气,天气开始变冷,阳气日益衰微。很多人躲在房间内,懒得动弹,整个人也如天气般萎靡、情绪低落。在这样的季节如何养生呢驻马店癫痫病专科医院?中医养生将人的体质分为金木水火土五种,读者应对应自己的体质针对性地进行大雪进补。木形人:灵芝北芪健脾益气体质特点:肤色苍色,头小,面长,两肩广阔,背部挺直,身体小弱,手足灵活。饮食调养:可多吃灵芝、北芪、瘦肉、鸡肉、枸杞、益智仁等健脾益气、补肝益肾的食物

药膳选择:灵芝北芪瘦肉汤。灵芝10克,黄芪15克,瘦猪肉150克,细盐适量

瘦成都癫痫病专科医院猪肉切成小块,加南宁癫痫病专科医院水适量,与黄芪、灵芝同煮至猪肉熟烂,细盐调味即可。有补脾益气,滋补强壮,补益精气,扶正培本等功效。火形人:枸杞牛肉养阴补肝肾体质特点:皮肤赤色

脊背肌肉宽厚,脸形瘦尖,头小,肩背髀腹匀称,手足小,步履稳重,性情急。 饮食调养:不妨多吃具有养阴益气、补肝益肾功效的核桃、牛肉、枸杞、淮山、沙参、玉竹等。药膳选择:山楂牛肉汤。牛肉500克,生山楂10克,陈皮10克,胡椒10粒,花椒10粒,生姜3片。土形人:大枣糯米补肺益胃体质特点:皮肤黄色,面圆,头大、肩背丰厚,腹大

大腿到跳胫部都生得壮实,手足不大,肌肉丰满,全身上下都很匀称,步履稳重癫痫发作的急救处理。饮食调养:可多吃瘦肉、大枣、糯米、枸杞、益智仁、牛肉、鸡肉、羊肉、乌鱼等。药膳选择:瘦肉枸杞大枣糯米饭。猪瘦肉150克,枸杞、益智仁、核桃仁各10克,大枣10枚,糯米100克,粳米50克。将瘦肉洗净切片,枸杞、外伤性癫痫如何治疗益智仁、大枣、核桃仁洗净,瘦肉用酱油、糖、生粉、精盐等拌好,将拌好的猪瘦肉放入炒锅,煸炒片刻后捞起备用。将枸杞、益智仁、大枣与淘净的糯米、粳米一同放入砂锅,加适量水,用常法煮饭

待米饭煮至即将干水时将煸炒过的猪瘦肉平铺于饭面,再煮至饭熟,再后放入核桃拌匀即成。有健脾益气的功效。金形人:多吃松仁白果蜂蜜 体质特点:体形比较瘦小,但肩背较宽,方形脸,鼻直口阔,四肢清瘦,动作敏捷,肤色较白。饮食调养:多吃有补肺健脾、益肾养肝功能的食物,如沙参、百合、白果、陈皮、柚子、松仁、蜂蜜等。药膳选择:松仁蜂蜜粥。松子仁30克,粳米150克,蜂蜜适量。将松子仁洗净,捣成泥状,与淘洗净的粳米一同放入砂锅中,加适量清水,用大火煮沸

再用小火煮至粥成,稍温后调入蜂蜜便可食用。水形人:猪肝肾可补肝肾体质特点:体型比较胖,偏矮,头较大,腮部较宽,腹部较大,肤色偏黑,腰臀稍大,手指短,发密而黑,怕寒喜暖。饮食成都专门治癫痫病调养:可多吃猪肝、猪肾、百合、生地、熟地、杞子、桑葚子、牛肉、羊肉等都不错。



 
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