在日常生活中，虽然红豆是很平常的一种食物，但是红豆的营养价值很高，因而很受人们的喜爱。那么吃红豆到底有什么好处呢？下面让我们具体来看看吧！ 3721健康知识网www.jk3721.com生活健康小帮手
女性吃红豆的好处养心补血古代李时珍把红豆称作“心之谷”， 强调了红豆的养心功效。红豆既内蒙古治疗癫痫专科医院能清心火，也能补心血。其粗纤维物质丰富，临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效;同时又富含铁质，能行气补血，非常适合心血。让你冬天手脚不在寒冷。 www.jk3721.com普及健康知识
健脾胃脾胃消化能力相对较强，吸收较好。所以，身体较虚弱的人冬天应加紧进补，做好来年的营养储备，来年才会精力好、力气壮，而且不会生病。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的健脾胃功效。 健康小常识
消除水肿红豆中除了含有丰富的钾之外，其外皮中所含的皂角苷也有很强的利尿作用，能很好地改善因脚气病和肾脏功能衰退而引起的脸部、脚部的浮肿，所以，治疗水肿必用红豆。 www.j癫痫医院官网k37河北癫痫怎么治啊21.com普及健康知识
祛湿清热中医看来，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。而红小豆含有丰富的B族维生素和铁质，还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分，具有清热利尿、祛湿排毒作用。 生活小常识
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红豆神奇的排毒减肥作用红豆不仅是美味可口的食品，而且是医家治病的妙药，《本草纲目》说其性下行，能通小肠利小便去肿胀。现在的人十个里面起码有五六个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿。在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深有浅而已。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。 3721健康网(http://www.jk3721.com)
红豆药用功效（1）红豆中的皂角甙，可刺激肠道治疗癫痫病的方法。因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿患者均有益。 健康知识
（2）红豆含有的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。 http://ww北京医院哪个治癫痫w.jk3721.com
（3）红豆含有叶酸，产妇、乳母多吃红豆有催乳的功效。 www.jk3721.com
红豆营养价值红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物，在瘦腿上有很大效果。红豆可以补血，但要注意造成贫血的原因很多，若是因为维生素B12缺乏而导致，则食用红豆的帮助就很有限。 3721健康网(http://www.jk3721.com)
吃红豆的注意事项1、红豆不能够和米一起熬煮，否则很容易导致口腔出现口疮这种毛病。 www.jk3721.com
2、红豆具有一定的药性，进入身体之后具有很好的利尿消肿以及保持促进心脏活性的功效。但是，如果在红豆的烹饪过程中加入食盐，那么不仅不能够提高药效，甚至还会降低药效。 生活小常识
3、红豆具有很好的利尿消肿作用，同时也能够有效的促进肠道蠕动速度加快。一些肠胃功能比较弱的患者，日常服用红豆千万不能够贪癫痫病检查费用要多少多。 3721健康网(http://www.jk3721.com)
4、中医方面认为红豆性甘酸，服用之后具有利尿的作用。所以在平时千万不能够多吃，否则容易出现尿多以及体形消瘦的情况。 健康饮食
5、如果你不小心被蛇咬伤了，那么建议在一百天之内最好不要服用红豆，避免身体健康受到影响。 健康养生
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6、红豆也不能够和羊肉、羊肝、羊肚一起服用，否则对身体损害比较大，容易引起中毒的情况。 健康小常识
7、尿多的患者也不建议多服用红豆，否则尿频的情况将更加的严重。 http://www.jk3721.com
红豆的最佳搭配吃红豆的时候要注意搭配，才能更好地发挥红豆的功效： 生活小常识
1、与红枣搭配。红枣含有丰富的铁元素儿童癫痫能否治愈，红豆也含有丰富的铁元素，二者相搭，可以帮助人们补充铁元素，有利于补血； 健康知识
2、与薏米搭配。薏米和红豆搭配有利于我们通便利尿，排除毒素，帮助我们减轻身体水肿的现象； 健康知识
3、与冬瓜搭配。红豆和冬瓜搭配着吃有利于我们降火解暑，滋润我们的五脏，养胃益脾，还可以滋润我们的皮肤，给皮肤补充水分，保持皮肤健康。 健康知识
红小儿得癫痫寿命豆养生食谱红绿百合羹制法： 健康养生
绿豆、红豆、百合各20克浸半小时，以大火煮滚后收至慢火至豆熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可。 http://www.jk3721.com
功效： 健康饮食
绿豆所含的维他命能有助淡化黑色素；红豆能清热排毒；而百合则能滋润肌肤。 www.jk3721.com
红豆紫米汤制法： 健康知识
将红豆20克及紫米20克洗净浸过夜，将浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用时可加入适量蜂蜜。 3721健康网(http://www.jk3721.com)
功效： www.jk3721.com
红豆本身有利尿作用，有助改善水肿，碳水化合物含量高，可作为日常食物，注意紫米较不易消化，一次不宜过量进食。 www.jk3721.com
美白祛斑汤原料：绿豆5钱、红豆5钱、百合5钱。 健康饮食
做法： 3721健康网(http://www.jk3721.com)
a、将绿豆、红豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。 http://www.jk3721.com
b、大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。 http://www.jk3721.com
c、依个人喜好，加盐或糖调味皆可。 健康知识
功效：清热美白，滋润肌肤。 3721健康网www.jk3721.com
去水消肿汤制法： www.jk3721.com普及健康知识
将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火，放凉后即可食用。 健康饮食
功效： 健康小常识
此汤水有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿；薏仁可健脾利水，清热排脓。 3721健康知识网www.jk3721.com生活健康小帮手
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红豆陈皮排毒粥材料：红豆200克 陈皮5克 盐少许 www.jk3721.com普及健康知识
制法：先把红豆浸泡半个小时。然后把500毫升清水煮滚，放入红豆，煮30分钟左右，把红豆煮熟，熄火。先用热水把陈皮浸软，待红豆煮熟熄火后就放入陈皮，上盖，焖10分钟，放入盐调味即可食用。 健康小常识
莲子百合红豆沙材料： www.jk3721.com
红豆500G、白莲子30G、百合10G 、陈皮适量、冰糖约500G。 生活小常识
做法： http://www.jk3721.com
a、先洗干净红豆、莲子、百合，清水泡浸两小时； 健康养生
b、煮开水，把红豆（和浸豆水）还有陈皮、莲子、百合放入锅中； 生活小常识
c、煮开后用中慢火煲两小时，最后才用大火煲大概半小时； 健康小常识
d、煲至红豆起沙和还有适量水份，就可以加糖调味，甜度根据各人所爱。 http://www.jk3721.com
