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哺乳期时吃海带会回奶吗

    发布日期:2018-5-25    来源: 泵阀轴承网   编辑:笔名
核心提示:海带不是回奶食物,哺乳期妈妈可以放心食用。海带是一种营养价值很高的海产蔬菜,同时具有一定的药用价值。海带含有丰富的碘等矿物质元素,其热量低、蛋白质含量中等,具有降血脂、

海带不是回奶食物,哺乳期妈妈可以放心食用。海带是一种营养价值很高的海产蔬菜,同时具有一定的药用价值。海带含有丰富的碘等矿物质元素,其热量低、蛋白质含量中等,具有降血脂、

降血糖、调节免疫、抗凝血、抗肿瘤、排铅解毒和抗氧化等多种功效。因此,哺乳期的妈妈可以适量食用,有利于调节身体、吸收营养。需要注意的是,海带的烹饪方式很多,

妈妈在食用时注意玉溪治疗癫痫病的医院清淡饮食,避免辛辣的吃法影响奶水质量。此外,海带性凉,脾胃虚寒者忌食,身体消瘦者不宜食用。

海带是一种营养价值很高的蔬菜,每百克干海带中含:粗蛋白8.2克,脂肪0.1克,糖57克,粗纤维9.8克,无机盐12成都癫痫医院.9克,钙2儿童癫痫病医院.25克,铁0.15克,以及胡萝卜素0.57毫克,硫胺素(维生素B1)0.69毫克,核黄素(维生素B2)0.36毫克,尼克酸16毫克,能发出 262千卡热量。与菠菜、油菜相比,除维生素C外,其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍、几十倍。

海带是一种含碘量很高的海藻,一般含碘3~5‰,多可达7~10‰。从中提制得的碘和褐藻酸,广泛应用于医药、食品和化工。碘是人体必须的元素之一,缺碘会患甲状腺肿大,多食海带能防治此病,还能预防动脉硬化,降低胆固醇与脂的积聚。食海带过多会诱发碘甲亢。碘剂虽能抑制甲状腺素的释放,但不能抑制甲状腺素的玉溪治疗癫痫病的医院合成,故长期使用碘剂,于甲亢不利。

建议哺乳期期要注意营养的均衡,多吃蔬菜水果,另外要保证充足的蛋白质等营养的摄入,可以多喝汤水类,如鱼汤、鸡汤等,有助于乳汁的分泌,给小孩提供充足的奶水。让宝宝健康成长。

在哺乳期吃海带是不会出现癫痫病的急救措施回奶现象的,但需要注意的是,可以适当吃一些海带,不要太多,处在哺乳期的时候,一定要注意饮食的均衡性,只有保证在哺乳期营养均衡,才能给孩子提供比较充分的养料,所以做妈妈的一定要注意自己的饮食,不要出现偏食现象。



 
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