× 多喝水会水肿!
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事实：其实正相反，缺水成都哪家医院治疗癫痫病的人才会水肿。当你喝水的量不足的时候，你的身体会感觉到，这时它就会减少水的排除，而在身体内储存最大限度的水。这样你的尿量会减少，影响到你体内废物的排出。而且，你还会发现手指或脚踝会有水肿现象。如果你的戒指显得比较紧，或者早上起来显得有点肿，多喝一些水就会好。因为当你开始喝足够的水的时候，你的身体会知道，保存水已不再必要，所以会让体内的水排泄出去，水肿也就消失了。当你养成喝水的习惯的时候，刚开始你会更频繁地上卫生间，但一段时间以后次数会逐渐减少癫痫病如何准确诊断，而每次的尿量会比以前大。虽然暂时会带来一些不便，但是你的整个身体状况会改善很多。
× 胖人喝凉水都长肉
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事实：水本身不含任何热量。相反，喝足量的水也是减肥的重要前提——郑州哪里治癫痫病消耗脂肪需要水的协助，如果身体内水分不足，脂肪的代谢速度会降低。另外，喝水可以帮你降低食欲，让你进餐后感觉更满足，也会让你的肌肤更水灵、气色更健康。含有大量热量的液体不是水，而是含糖饮料、高脂的汤类等等。所以，当我们说到喝水，这些是不算数的，而且应该敬而远之。
× 少吃或不吃米饭或面食可以减肥。
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事实：米饭和面食的主要成分——糖类，是人类日常所需能源的重要来源。糖类的摄入不足会导致体内营养不均衡，减肥往往事倍功半。误以为少吃或者不吃米饭或面食等谷物可以减肥，这对健康是很大的威胁。曾经有人说，长期不吃主食会让人陕西治疗癫痫病首选是哪家变傻。虽然没那么严重，但是糖类摄入量过低可能引起低血糖，的确会损害大脑的功能。
× 果汁类饮料是健康食品，多喝无妨。
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癫痫治疗原则有哪些事实：世界卫生组织也可以多用新鲜水果解馋。
× 少吃动物类食物就能少摄入脂肪。
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事那家医院治癫痫实：有些动物类食物的确含有较多的脂肪。但是合理选择可以避尤其是深海水产往往含有人体必需的不饱和脂肪酸，减肥的人应该适量吃。
× 蔬菜低脂，可以尽情吃。
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